目前分類：健康與你 (453)
- Aug 28 Sun 2022 08:02
ABC
- Jul 12 Fri 2024 11:20
帶 狀 皰 疹 及 水 痘 湯 飲
- Jul 08 Mon 2024 16:45
- 薄血藥
- Jul 08 Mon 2024 07:08
清熱祛邪 扶正補虛 腸胃恢復傳導暢便
【明報專訊】大便次數超過3日1次，糞便質地乾硬，排便困難，排便後仍感腹部脹滿，是便秘的常見徵狀。每個人都有可能偶爾便秘，身體大多能自我調節，但如果持續超過12周，便屬於慢性便秘。
慢性便秘的成因，通常與腸道傳導功能障礙或排便障礙有關，可以通過中藥、針灸，配合飲食作息調整，緩解便秘症狀。
- Jun 01 Sat 2024 14:44
- 失眠、腦部老化都有關？
- Apr 29 Mon 2024 09:36
- 記得要吸收足夠嘅蛋白質！
- May 31 Wed 2023 06:33
- 新冠確診者求診途徑....
- May 19 Fri 2023 14:11
- [ 蒜 子 冰 糖 水 ]
- May 14 Sun 2023 07:25
- 素乳酪 與奶製乳酪營養比併
- Apr 04 Tue 2023 07:25
- Kevin Chan CLM HK Healthcare Centre
- Feb 05 Sun 2023 12:32
- 薄血藥：抗凝血藥／抗血小板藥知多少！
- Dec 27 Tue 2022 09:18
- 血糖正常值是多少？飯前飯後血糖、糖化血色素這樣看
- Dec 26 Mon 2022 13:31
- BMI
- Nov 08 Tue 2022 06:54
- 【紅斑狼瘡】
- Oct 30 Sun 2022 07:02
- 社區檢測中心及檢測站名單、深喉唾液樣本包派發點、自費/免費檢測措施（更新2022年10月28日）
- Oct 23 Sun 2022 07:09
- 「杜肯飲食法」（Duken Diet）
- Oct 09 Sun 2022 14:30
五臟不好，身體會出現這些信號！
1、肝不好多屁
- Sep 13 Tue 2022 14:58
英女王的養生祕訣
．蔬果日
多吃蔬菜水果有助排毒養生是很多女生都知道的保健秘訣，英女王會在每星期中選一天作為「蔬果日」，那天一日三餐都只吃蔬果，吸收豐富纖維及維生素，幫助身體排毒及維持健康。另外，英女王亦會每日喝一杯「秘調排毒蔬果汁」，配方包括薑＋西芹＋蘋果＋紅蘿蔔，蔬果有助排毒之餘，加入薑更有助促進新陳代謝、防感冒。
- Sep 04 Sun 2022 14:28
轉貼文章 ~ 吃一顆月餅，要跑32圈操場才消耗完？
中秋看嫦娥奔月，小心過完中秋，換你要奔操場！到底吃一顆月餅有多罪惡，就讓好食課 Titan 林世航 營養師 告訴你！
熱量消耗以60公斤成人快跑（時速12 km/h）計算，操場一圈為400公尺
雙黃蓮蓉月餅：一顆重量約185克，包含兩顆蛋黃，一顆熱量即有805 kcal，要奔完32圈操場才可消耗完
廣式伍仁蛋黃月餅：一顆重量約125克，熱量570 kcal，要奔上22圈操場才可消耗完
滷肉咖哩酥：一顆80克的滷肉咖哩酥熱量約360 kcal，需跑上14圈操場才可消耗完
蛋黃酥：一顆重量約65克，熱量285 kcal，相當於一碗飯的熱量，需跑上11圈操場才可消耗完
綠豆椪：一顆重量約60克，熱量270 kcal，跑11圈操場可消耗完
奶皇酥：一顆重量約60克，熱量250 kcal，跑10圈操場可消耗完
芋頭酥：一顆重量約50克，熱量220 kcal，跑9圈操場可消耗完
鳳梨酥：一顆重量約50克，熱量180 kcal，跑7圈操場可消耗完
冷知識：地球與月球平均距離38.4萬公里，最近的距離約36.3萬公里，如果嫦娥是“奔”上月球的，若維持時速 12 km/h，大約要維持跑上3.5年才抵達月球。
- Sep 03 Sat 2022 15:04
- 疫情指數....蓮花清瘟
