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夜飽損一日之壽，夜醉損一月之壽。這句話出自唐代著名養生家孫思邈所著的《千金翼方》。這裡面提到的“夜飽”和“夜醉”是當下不少人的生活寫照，但唐朝的古人就已經提醒大家，這樣很不健康，是要折壽的。

“夜飽”，就是晚上吃得太飽，其危害不僅是發胖。胃不和則臥不安，晚上吃得太飽不利於胃腸健康，影響睡眠品質，直接影響第二天的精神。宋代名醫嚴用和更是指出了飽食的危害，“過餐五味，久則積結為症瘕。”這裡所說的“症瘕”相當於腫瘤。

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oldwing33 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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  • Aug 17 Wed 2016 13:35

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